FOOD: Wat eet je zoal in India?

Voordat ik naar India vertrok zat ik met wat vragen over het eten: hoe zit dat daar eigenlijk met de beschikbaarheid van komkommers (ik eet dat zo graag) en wat smikkelen "ashrammers" en yogi's eigenlijk 's ochtends? 

Ik weet het ondertussen. 

Komkommers zijn er, maar kwamen tijdens de yoga-tiendaagse slechts 1 keer op mijn bord. Ik vermoed dat de tropische warmte, de rauwe manier van eten (deze kwamen samen met tomaat, ui en rode paprika gemarineerd in een frisse azijn en wat olie) en de mogelijke buikissues er voor iets tussen zaten.

1 keer komkommer - jipie - de andere 29 keren waren het warme gerechten die vakkundig werden verdeeld over de vakjes van onze metalen borden. Immer aanwezig waren rijst, naanbrood (ik denk dat de juiste benaming chapati is), een stoofpotje van aardappelen en eentje met linzen. Bij de laatste 2 gerechten ging de keukenbrigade al eens "uit de bol" en sloop er een beetje variatie in: mét courgette, mét bloemkool, mét courgette, mét bloemkool ... De linzen werden soms erwtjes en dan weer rode bonen. Maar, het moet gezegd: altijd echt ontzettend smakelijk!  

Nooit te bespeuren in de buurt van de keuken en de eetplaats: koffie, alcohol, vlees, vis. Ze werden niet gemist.

30 maaltijden - 10 dagen x 3 maaltijden per dag - ja, dat betekent dat we ook als ontbijt rijst, naan en stoofpotjes kregen; af en toe een pap en dikwijls een verrukkelijk banaantje. Zoiets kan ik echt wel smaken. Hoewel de gerechten in de ashram nauwelijks waren gekruid, op kurkuma en (ik vermoed) bouillon na, en hoewel het regime tamelijk eenzijdig lijkt, heb ik 30 keren genoten van wat voor me op tafel stond.

Het noodpakketje van zwarte chocolade, gemengde noten en fruitrepen dat ik stiekem toch had voorzien - de foodie in me was bezorgd en is zwak - heb ik helemaal niet nodig gehad. Dit eetpatroon smaakte me niet alleen goed, het beviel me ook lichamelijk erg (waardoor ik die ruime reisapotheek ook niet hoefde open te breken). Ik geef toe, toen ik in Rishikesh in het geweldig mooie organic garden café (dat uitzicht!) van Ramana's Garden Weeshuis (klik op de link om dit mooi initiatief te steunen: je kunt een donatie doen of je kunt je aanbieden als vrijwilliger) de keuze had om een verse rauwkostsalade te eten, voelde ik de vezels van mijn verteringsstelsel enthousiast wakker worden.

Voor het hoofdgerecht bleef ik echter trouw aan de regio en ging ik voor momo's, een Nepalees/Tibetaans deegpakketje gevuld met groenten, en liet ik de geweldig geurende tortellini en gnocchi aan me voorbij gaan. Non c'è Italia qui!

*

Zelf gaan proeven van India, de gerechten van Ramana's Garden Café en je gaan onderdompelen in de kundalini yoga vibes?

Goedele van Live With Grace organiseert in april een nieuwe Prosperity Retreat in de Aurovalley Ashram!

Meer info vind je hier.

HAPPY: 9 questions to cheerful yoga teacher Goedele Leyssen

Many women, sometimes a man, but all of them with strong charisma, a lot of ideas, an almost unstoppable enthousiasm, a great deal of character and a lovely, admirable world view. It's all inside the people who speak up in this series. In fact, it's the reason they get a stage to spread their inspiration.

Kundalini Yoga teacher Goedele Leyssen

This time we have a date with the lovely Goedele Leyssen, the lady who brought Kundalini Yoga in my life (and made me go to India). Her mission is to share her knowledge about being radiant (you have to meet her to fully understand, but take a look at the pictures and you already know what I mean) and full of energy with you all. She's fabulous in doing that.  

Et voila, a little piece of Goedele and her radiance is here for you ...   

What do you do? 

"I teach Kundalini Yoga classes and Yoga & Lifestyle seminars and retreats in Belgium and abroad about Prosperity, Energy, Destress, Detox,... I also give talks about how small changes in your food, lifestyle and breathing habits can have a major impact on your looks and on how you feel. I wrote a book about it, it's called 'Boost. The manual for Body and Mind' (Uitgeverij Manteau)." 

How did you start? 

"I started 12 years ago as a beauty editor for a glossy magazine. I wrote articles about lipsticks and perfumes, sunscreen and anti-cellulite creams...I traveled a lot and met many fascinating people."

"After a while I started to focus more on beauty from the inside. I focussed mainly on food and supplements and a healthy lifestyle. Yoga and meditation completed the picture."

What keeps you going? 

"The wish to share my own personal yoga/breathing/food/meditation tips and tricks with as many people as possible so they can - just like me - overcome all their challenges in the most graceful way. Therefore I write and I have plans to record yoga/meditation video's etc." 

Goedele and the cover of her book, "BOOST, The Manual for Body and Mind."

How do you charge your batteries?

"By going into nature and by eating fresh, juicy food."

"I also get my energy and creativity flowing by doing Kundalini Yoga and Meditation, by running and walking in nature, by juicing fruit and vegetables, by cooking organic food with fresh herbs, by enjoying beauty in all its forms, by going to the sauna, by meeting up with inspiring people.

How do you conquer fear and doubts? 

"I am a perfectionist so there is always a lot of tension when I have to do something new and that happens often, as I stretch myself all the time."

"It helps when my boyfriend says I shouldn't forget I am still human." 

Yoga Mudra - een Kundalini Yoga exercise

What's one of your all time favourite items? 

"My Buddha statue. It's so beautiful. Only looking at it, makes me calm."

What and who are important in your life?

"Freedom, beauty, health, nature and my son, my boyfriend, my family, my friends, my cat."

What was the most precious advice ever given to you?

"Teach only what you know. You can never make mistakes when you teach from this perspective."

Complete this sentence: I believe ...

"... I DON'T believe in coincidence."

goedele@livewithgrace.com

www.livewithgrace.com

Goedele op Facebook

Goedele op Twitter

Goedele op Instagram

TRAVEL: Yoga in India en een lichte benauwdheid

Ik bereid me voor op 10 dagen India. Dehradun, in het noorden van het land aan de voet van de Himalaya, om precies te zijn. Misschien niet heel "precies", want er staan nog verschillende plaatsnamen bij het adres. Ik begrijp echter niet zo veel van de Indiase manier van plaatsen benoemen, dus ik hou het bij Dehradun.

Bagage voor een Prosperity Experience met Live With Grace in India

Tien jaar geleden sprak ik in mijn voicemail over "of ik zit in Canada, of in de Himalaya", bij wijze van grap. Wat trouwens heel wat bellers verward achterliet, maar dat terzijde. Ik droomde toen van die reisbestemmingen, al vond ik nooit het lef om er echt heen te trekken, want ik was te gehecht aan een propere badkamer, een bed met verse lakens en stedelijke straten en musea om te verkennen. Zoals in Italië of in Stockholm.

Nu geraak ik dus toch in de buurt van de Himalaya en dan nog aan Indiase kant. Hoe dat zo gekomen is? Wel, ik startte met geweldige kundalini yogalessen bij de inspirerende Goedele Leyssen, nadat ik een Energy Experience Weekend met haar deed. Tijdens het theemoment na een van de lessen stond zij met een wel erg mooie flyer te zwaaien. Het pastelkleurige kleinood sprak van een Prosperity Experience in een ashram, in India dus. Een dosis voorspoed opwekken om alles aan te trekken voor een gezond, gelukkig en "vol" leven, dat kan ik wel gebruiken.

The Temple of Unity in de Aurovalley Ashram

Dat is wat pastelkleuren in combinatie met inspirerende mensen dus met me doen: die trekken me aan en duwen me daarmee ver weg uit mijn comfortzone. Daar waar het leven begint, zo wordt wel eens gezegd. In dit geval ver weg van musea en stedelijke straten, weg van luxe. Hoewel ik heel erg uitkijk naar het vertrek (ruimte, afstand, véél kundalini, zonzachte temperaturen, rust en licht), ben ik ook behoorlijk benauwd en dus nog niet helemaal overtuigd van dat zogezegde beginpunt van het leven. Ik kom er binnen 14 dagen op terug, maar jouw (bemoedigende) tips zijn alvast welkom.

 Bezorgdheden van de citytrippende luxereiziger:

* Het is de 1e keer dat L'Amour en ik zo lang apart reizen

* En dan nog zonder connectie- en netwerkzekerheid

*  Geen idee wat die yogi's eigenlijk als ontbijt nuttigen

* 10 dagen geen wijn, noch prosecco

* Ik zal daar rond 5u30 moeten opstaan; en dat voor iemand die nu niet eens om 7u30 vlot uit bed geraakt

* Een koude douche is een erg sterk detoxmiddel, maar wat lauw tot warm water kan toch erg comfortabel zijn

* Hoe lief is het klimaat er voor spinnen en glibberige slangen?

* Wijdverspreide armoede: ik kan hier amper een bedelaar voorbij wandelen zonder hem mijn portefeuille-inhoud te geven

* Hebben ze komkommers in India? Ik eet dat zo graag

* Het is zorgwekkend om de helft van mijn koffer te vullen met de reisapotheek

* Blond, groot, vrouw

HAPPY: The Royal Yoghurt Detox-Treatment

Nauwelijks vitaliteit, geen spoor van veerkracht, een kwetterend hoofd: zoiets vraagt om de grote middelen der zelfzorg. Verzwelgen in prosecco lijkt mij meestal een prima vorm van zelfzorg, al komt the day after dikwijls het besef dat ik een verkeerde inschatting heb gemaakt. Tijd om andere registers open te trekken. 

Het register van de Royal Yoghurt Detox-Treatment. 

Dit eeuwenoude ontgiftende yoghurtbad intrigeerde me al vanaf de 1e keer dat ik het tegenkwam in het geweldige BOOST, het boek van yoga teacher en inspiratiebron Goedele Leyssen. Een detox door lauw water met citroen te drinken, rode biet op het menu te zetten en een avondje sauna is zò alledaags. Cleopatra-gewijs in een of ander melkachtig bad weken, lijkt mij fascinerender.  

Een dergelijk yoghurtbad vergt iets meer, dan het leegsippen van een fles prosecco. Jezelf een uur lang - ja, een uur; en er zal wel een reden voor zijn - insmeren met 4 à 5 liter volle yoghurt is de eerste 10 minuten een verfrissende zaligheid, maar vervolgens een saaie, zurig ruikende bedoening. Het laatste kwartier is het opnieuw verkwikkende, zachte en  zalige zelfzorg. Een uur in een leeg bad zitten, met koude yoghurt op je lijf en niets anders te doen dan blijven smeren ... niet evident.

Maar het loont. 

Ik was bijvoorbeeld behoorlijk trots op mezelf dat ik erin slaagde enkele minuten mijn aandacht en focus te houden op smeren en masseren. Bye, bye kwetterend hoofd. Verder genoot ik zelden zo van het stijgende warme water (met yoghurt) in de badkuip. Me 30 minuten omhuld te voelen door dit witte, warme mengsel en gewoon "te zijn", stelde me heerlijk gerust. 

In de slotfase dien je jezelf grondig - you don't want a fungal infection darling - af te spoelen met koud water om je erna ferm af te drogen. Klinkt als ware horror na zo'n heet bad, maar ik zweer het je: wàt een zàligheid, dit had ik een kwartier kunnen doen. 

Voor die zotten die na een sessie sauna staan te popelen om de emmer ijskoud water over hun hoofd heen te krijgen, is dit een ingetrapte deur. Ik loop echter gewoonlijk in een straal van 5 meter om die emmer heen. Vergeef me dan ook dat ik het lijfelijk genot van koud na heel warm nu pas ontdek.  

The hours after: opgekuist, vernieuwd en gelukkig. Ik voel me alsof ik een fikse boswandeling in de gietende regen heb gemaakt en daarna 4 uren in de sauna heb gezweet. Lekker loom, bevredigd, warm en verschoond. The day after: een mooie glow is de mijne, futloosheid koos het hazenpad, moed en een zekere energie namen zijn plaats in en warmte stroomt nog altijd door mijn lijf.

*

BOOST, Het Handboek voor Lichaam & Geest

Goedele Leyssen

Uitg. Manteau

€ 22,50

      

10 boeken die nog nazinderen

Onlangs werd ik op Facebook genomineerd. Niet voor een Ice Bucket Challenge - gelukkig, want ik hààt ijskoud water - wel voor een lijst van 10 boeken die me om de een of andere reden zijn bijgebleven. Welke titels bleven jou bij? 

Et voilà, mijn 10 boeken en mijn "een of andere reden":

1.  Matilda - Roald Dahl

Zowat mijn favoriete verhalenverteller - nog steeds - en zowat mijn favoriete verhaal van de man. Een eerste keer voorgelezen voor het slapengaan door de paps, daarna een paar keer zelf verslonden als kind. Net zoals Matilda voelde ik me meestal wat anders dan de andere, "gewone" kinderen op school. Ik miste alleen de verklaring. Maar als Matilda speciale gaven bezat, dan zaten die misschien bij mij ook nog ergens verborgen, zei mijn kinderlijke fantasie en wensdenken me. 'k Ben nog altijd zoekende en proberende. *kijkt strak en geconcentreerd naar het waterglas*

2. Pluk van de Petteflet - Annie M.G. Schmidt

Puur jeugdsentiment. Opnieuw voorgelezen voor het slapengaan door de paps en laat dat nu net voor mij een geweldige herinnering uit mijn kinderjaren zijn. 

3. High Sensitive People - Elaine Aron

'k Voelde me dus het overgrote deel van de tijd toch een beetje "gek", ietsje te "anders", soms zelfs "kierewiet". Tot ik van een heel dierbare, goede vriendin dit boek cadeau kreeg voor mijn verjaardag, vergezeld van de woorden: "ik las de achterflap en ik vond dat ze jou beschreef". Toen ook mijn therapeute het begrip HSP noemde, begon ik te lezen. Een hele hoop werd meteen duidelijker.

4. De Verborgen Geschiedenis - Donna Tartt

Een kleine 700 pagina's en verslonden op een midweek. Spannend, sterk geschreven, goed verhaal.

5. Het Huis met de Geesten - Isabel Allende

Een schitterende magisch-realistische familiekroniek, waarbij vooral het woord "magisch" van belang is voor mijn sprookjesgeest (cfr. Matilda - Roald Dahl). Dagdromen en fantaseren zijn nog altijd hobby's. 

6. De Wereld volgens Garp - John Irving

Eigenlijk zowat alle werk van John Irving. Knappe man die weet hoe een verhaal te vertellen, dat altijd een vleugje absurditeit en bevreemding bevat.  

7. Millenium Trilogie - Stieg Larsson

Bij het lezen had ik voortdurend zin om me met mijn MacBook in een leuk koffiehuisje te positioneren en gedreven ten tokkelen - maatschappijkritische stukken schrijvend, uiteraard - en  ondertussen ettelijke koffies te sippen. En ook, om me in een houten huisje in het noorden te gaan vestigen om er een verhaal grondig te researchen en beschrijven. Natuurlijk opnieuw verscheidene koppen koffie drinkend. Het is de spanning, de gelaagdheid, de uitstekende sfeerzetting, de beschrijvingen ... waardoor ik helemaal opging in deze thrillerreeks. My Scandi Love was Born!

8. Geluk zonder Voorwaarden - Michael A. Singer

Ik was net met kundalini yoga begonnen, zat thuis met iets wat weg had van oververmoeidheid meets burn-out meets depressie en kreeg deze boekentip van mijn teacher, Goedele Leyssen. Een boek dat antwoord geeft op de vraag hoe je dagelijks innerlijke rust en vrijheid kunt vinden, ook als de wereld op je af lijkt te komen gestormd als een meute agressieve zombies. De taal no-nonsense en zuiver. Dit is een van de meest intense boeken voor mij geweest het afgelopen jaar: het heeft veel concentratie gevraagd, maar ook veel inzicht gegeven en een leer-leescyclus in gang gezet. Nu ik het nog eens vastneem, besef ik dat ik het eigenlijk nog eens een keertje zou willen lezen. 

9. De Kracht van Kwetsbaarheid - Brené Brown

Ik ben een perfectionist. Nu en dan, vaker dan ik zou willen, minder dan ik zou willen. Die vaker wijst op het feit dat perfectie als streefdoel een mens veel miserie kan geven. Perfectie bestaat immers niet (schrijf ik nu en zie ik straks alweer anders). Perfectie is saai (geloof ik nu en zie ik straks opnieuw anders). Gelukkig is er Brené Brown. Zij ontdekte na 12 jaar wetenschappelijk onderzoek dat je best je perfectionisme laat varen en je je kwetsbaarheid het best kunt omarmen. Dat is immers de weg naar moed, betrokkenheid, betekenisvolle verbindingen en naar boeiende uitdagingen. 

Op de eerste pagina van haar boek staat een quote die me direct - BAM! - trof. Het is een van mijn favorieten: 

"Het is niet de criticus die telt; niet degene die ons erop wijst waarom de sterke man struikelt, of wat de man van de daad beter had kunnen doen. 

De eer komt toe aan de man die daadwerkelijk in de arena staat, zijn gezicht besmeurd met stof, zweet en bloed; die zich kranig weert; die fouten maakt en keer op keer tekortschiet, omdat dat nu eenmaal onvermijdelijk is;

die desondanks toch probeert iets te bereiken; die groot enthousiasme en grote toewijding kent; die zich helemaal geeft voor de goede zaak; 

die, als het meezit, uiteindelijk de triomf van een grootse verrichting proeft, en die, als het tegenzit en als hij faalt, in elk geval grote moed heeft getoond..."

(Theodore Roosevelt, Paris 23 april 1910) 

10. Happy City - Charles Montgomery

Elke beleidsmaker, elke politici, iedere betrokkene in het leven van de stad en zijn omgeving zou dit boek moet lezen! Een enorm boeiend, positief verhaal over hoe we allemaal gezellig, gelukkig en goed samen kunnen leven in een stedelijke omgeving. Doorspekt met voorbeelden en beargumenteerd aan de hand van ettelijke wetenschappelijke studies. Het boek deed me zelfs bijna aankloppen bij een politieke partij om mee te denken over en te werken aan het beleid: zo erg wakkert het het enthousiasme aan! Geen geweeklaag, wel een sterk geloof in een positief samenleven.

 *

Welke titels bleven jou bij? 

Count Your Blessings #9

I know, het is ontzettend lang geleden - meer dan een jaar - dat ik het hier nog eens expliciet over mijn gelukzaligheden had. Dat terwijl ik mijn leven door de band genomen als een flow van blessings ervaar. Dat besefte ik (nog maar eens) toen ik gisteren sprak over "Geluk en Hoe Het Te Vinden". Een nieuwe blogpost drong zich op, dat spreekt voor zich. 

Waar ik de afgelopen dagen zoal blij van werd:

*  L'Amour en ik trokken opnieuw naar Scandinavië. Ik hou er van de positieve, sociale vibes. Er wordt daar ook heel wat gelopen in de bossen, rond de (stads)meren en dat lijkt aanstekelijk te werken voor mij. Gevolg: ik sla telkens aan het joggen als ik er ben. Het zou dus goed zijn voor mijn lijf dat ik meer dan 2 weken zou doorbrengen in het Noorden. Dat is (voorlopig) niet het geval, dus ploeter ik in de eigen contreien verder met dat geloop: na de werkdag ging ik woensdag in het lokale park lopen hijgen. Het viel me met de drukkende warmte niet echt mee. Na afloop kon ik geen "pap" meer zeggen, maar ik was wel apetrots op mijn afgepeigerde lijf en lege geest. Very Happy!

* Nog beter werd het toen bij thuiskomst bleek dat L'Amour een geweldig, groentenrijk, roomarm visgerecht had klaargemaakt - mijne dada - waarvan we gezellig genoten met de avondzon op onze snoet. Hij zocht en vond zijn inspiratie hier. That's amore!

Groene Waterzooi met Kabeljauw

*  Na de vakantie opnieuw gewoon worden aan het werkritme, gebeurt bij mij niet zonder slag of stoot. Na de tweede werkdag kwam ik dus werkelijk balend thuis. Een zekere flauwe achterbaksheid, waar ik tegenaan liep tijdens de dag, zat er voor iets tussen. Remedie: post van mijn twee schattebollekes! Instant Intense Vrolijkheid!

* Nog meer leuke, onverwachte post: een cadeautje van Serax en Pascale Naessens, gewoon, zo. Als liefhebber van moois en met een zwak voor keramiek maakt mijn hart hiervan een kirrend sprongetje.

* En na de slag of stoot kon ik toch opnieuw genieten van projecten en uitdagingen. Ik kan er (nog) niet veel over kwijt, behalve dat het een stiekeme droom is, net als een heerlijke creatieve speeltuin en een gedurfd experiment. Ik heb deze week de tijd gevonden om er eindelijk eens volle dagen mee bezig te kunnen zijn - in plaats van tussen al het andere werk - en dat voelt geweldig.

* Onverwachte koffiebarmomenten. 

* Iets minder blessed voel ik me met mijn lokken: door moi ook wel eens naar verwezen als zijnde "pierenverdriet", want met een totaal gebrek aan volume. In een zotte, barmhartige bui (Geef om Haar en schenk eens 20 cm aan Think Pink om pruiken van te maken, geïnspireerd door #teamlulu) liet ik een flink stuk van mijn coiffure knippen. Alleen stom dat ik geen staart van 20 cm had: geen Goede Daad, wel een kort kopje. Een uur na het gebeuren was er van mijn aanvankelijke enthousiasme geen spoor meer te bekennen: dat had plaats gemaakt voor algehele teleurstelling in mijn vormeloze, carrélengte pierenverdriet. Voor wat troost besloot ik richting pedicure te fietsen. Wat een zaligheid was me dat daar! 

* Een kleine verjaardagsviering voor miss L. Met 6'en rond een tafel vol lekker eten, mooie mensen, prosecco in prachtige vintage glazen, lollige cadeautjes ... Lang Leve Vriendjes! 

* Zelf koken en daarmee een gezond, fris zomers gerecht op tafel toveren. Dankjewel, mevrouw Naessens, je bracht deze week aardig wat gezegend geluk aan. 

Tomaat, komkommer, lente-ui, linzen, bladpeterselie en gemarineerde scampi's

Tattoo est: de tijdelijke, customized tattoo

De volgeltjes begonnen te fluiten en ik nam een tattoo (om het kort door de bocht te stellen). Sinds begin mei siert een stukje gevleugelde tekst mijn lijf. Ik kan echt het werkwoord "sieren" gebruiken: zelfs mijn liefste mams die een tamelijke afkeer heeft (had?) van tattoos, sprak uit dat ze het best nog oké en fijn vindt.

Ik heb een tijdje - het idee dook jàren geleden al op - gedaan om van wens tot actie over te gaan. Ik ben nogal een angsthaas en mijn pijndrempel raakt zelfs een pasgeboren, niet-kruipende baby met ruimte over. Dankzij de tattookunsten van Dimi - en ja, ik geef toe, ook dankzij zijn sussende woorden - werd de haas in mij niet te fel uit zijn hol gelokt. Oh, wat vond ik mezelf stoer: ik gaf slechts 2 keer een kleine kik. 

Niet zo stoer, ook een lage pijndrempel, te wispelturig, bang van de combi ouderdom-rimpels-tattoo ... dan moet je nu doorklikken naar Tattoo Est! 

Dit Gents creatief bedrijf maakt tijdelijke, customized tattoos en ze zijn supertof. 't is zoals de plaktattoos van de smurfen uit mijn kindertijd waarmee ik wat kleur bracht op mijn onderarmen. Alleen, dit keer hebben ze meer stijl en zijn ze toch vooral voor de iets oudere "kindjes".

Ik vind de party-collectie wel lollig: stuur ze mee met je uitnodigingen en vraag mensen ze op te kleven als toegangsticket of als sleutel tot de bar. Of die "foute" love-tattoos: best lollig. Er valt wat mee te doen. Alleen, ik zie het vooral bij feestjes én ik geef geen feestjes voor 100 personen, terwijl 100 de minimale hoeveelheid tattoos is die je moet bestellen, veelal voor € 180 € 150.

Groepsaankoop of wel een grote party-plek en dito vriendengroep: ik mag de lezers van Niente di Particolare 10 % korting aanbieden op hun bestelling! Gebruik daarvoor de kortingscode 10DISCOUNT.  

(deze actie loopt van mei tot en met augustus)

Neem op als je moeder belt en nog 99 geweldige tips!

Ik heb een zwak voor de psychologische kronkels van ons brein en zijn. Passeerden dan onder meer al op mijn nachtkastje: Brené Brown en haar studie over schaamte en moed, Dirk De Wachter over de tijd van nu en haar borderline-symptomen, Deepak Choprah en een lichaam en geest in evenwicht, Charles Montgomery over de ultieme Happy City en hoe ons leven er beter uit kan zien door eenvoudig, doordacht en intellligent urban design, filosofe Stine Jenssen die haar licht werpt op het Noorden en het waarom wij allemaal zo jaloers naar hip & happening Scandinavië staren, Arianne Huffington met haar pleidooi voor een nieuwe (en terechte) definitie van succes ... 

De lijst is eindeloos, het leren boeiend. Dat het niet altijd zo serieus moet zijn, bewijst het kleine, jolige boekje "Neem op als je moeder belt" van Nederlands communicatieman Onne Aerden. Ondertitel: "en 100 andere tips om een beter mens te worden". 

Ik ben al een goed mens - moehahaha - maar het kan altijd nog wat beter. In 100 hapklare tips met duiding recht uit het (zijn) leven gegrepen, brengt Onno je een stapje dichter bij Het Ultieme Geluk. Ja, er zijn de ingetrapte deuren - die we hoe dan ook allemaal meermaals moeten herhalen - zoals: wandel, zeg eens nee, focus jezelf, volg je intuïtie. 

Maar Onno zou geen Nederlander zijn - ALERT ALERT, stereotypering - moest hij ook geen waaier tips uitdelen met een fikse dosis humor en (zelf)relativering. 

Doe iets omdat je partner het wilt, kleur je leven en je auto, gun jezelf (en een ander) een psycholoog, doe een rotklus goed, pak een luchtballon, open vensterenveloppen, scheer je nat, blijf aan tafel zitten, schrijf een brief, neem eens een keertje ontslag, gun elkaar je neurose ...

Geen gezeik, geen preken, maar right in your life tips, die waarschijnlijk je gedachten al eens kruisten, maar waar je verder niet bij bleef stilstaan. Ik heb zo ontzettend gelachen met en genoten van deze Onno-schrijfsels. Soms pak ik het boekje nog eens vast, sla ik het op een willekeurige pagina open en neem ik een van de 100 tips opnieuw in me op. Ja, die luchtballon nemen zit nu in mijn standaard pep-talk-gamma, naast "volg je intuïtie".  Levenslessen van een Nederlander, en dan ook nog eens spotgoedkoop! Deze Belg is fan.

Onno Aerden, Neem op als je moeder belt, BBNC uitgevers (in België verdeeld door L&M Books), € 6,95 

In huis te halen wegens dik de moeite en mooi: BOOST

Ladies and gents, kruis 14 april alvast aan in de agenda! Vanaf die dag ligt BOOST, het-boek-waar-ik-nu-al-4-maanden-voor-aftel, in de rekken bij je lokale boekenboer!

Waarom ik denk dat jij nu al het best een exemplaar reserveert? Omdat het is geschreven door de lieve, stralende en uiterst intelligente Goedele Leyssen. 

Omdat zij in haar eerste boek alles bundelt wat je moet weten voor een lichaam en geest in balans en vol energie. 

Omdat de sneak peek van enkele foto's aangaf dat beeld en vormgeving prachtig zullen zijn. 

Omdat ik me al na 2 dagen in haar gezelschap, ondergedompeld in haar kennis, lichter, energieker en weerbaarder voelde: wat denk je dat ettelijke tientallen pagina's dan niet kunnen doen?! 

Kortom, datum aankruisen, boek in huis halen & je onderdompelen!

Yes, BEAUTEA nu ook bij ons te koop

Toen ik een jaar geleden in de Amsterdamse Jordaan beauty- en theemerk Beautea ontdekte, ging ik meteen overstag. Dat Amber en Chantal, de dames achter het merk, verdekke weten dat het leven zou moeten golven op jouw ritme. Mét heerlijk kopje thee uit een mooi doosje in de hand, fantastisch geurende dagcrème op je smoel én zalig ontspannende deuntjes op de achtergrond. 

Goed nieuws nu, want je hoeft niet meer per se naar (weliswaar gezellig) Amsterdam. Thee, servies, verzorgingsproducten en de rest van de Beautea-familie zijn sinds kort nu immers ook bij ons te verkrijgen! Hip hip hoera! 

 

Ik zal toch niet de enige zijn die zowat hopeloos valt voor een product dat proclameert "Beautea thinks of you". En ook nog: "We pursue a world that adjusts itself to your rhythm. Not the other way around. Think of yourself for a moment, and let the world wait a bit". Jouw eigenste ritme in een theekopje of in een tube, te midden van die immer hectische agenda van je: vind ik dus hartstikke geweldig. 

Chantal en Amber voorzagen niet alleen in verzorgings- en theeproducten op basis van extract van witte thee (een erg krachtige en gezonde theesoort). Helemaal leuk is dat je zelf geen greintje moeite moet doen om er die zalige ontspannende, ze-maken-het-toch-net-maar-af deuntjes erbij te toveren. Immers, de dames hebben op Spotify voor iedere mood - ontspanning, vitaliteit, verwennerij ... - een muzieklijst samengesteld. Die is helemaal gratis te beluisteren, terwijl jij van je kopje sipt en je dagcrème smooth uitsmeert. 

Conceptueel denken heet dat, quoi. En genieten. Please, do listen for yourself. Of wat hoor jij graag? 

  

Share Your Happy Moment & Be Happier!

Te midden van hijgende deadlines, een schreeuwerige agenda en een almaar om aandacht vragende wereld is het niet altijd vanzelfsprekend om de lijn tussen jezelf en Het Grote Weldoende Positieve in stand te houden. Jammer, want wetenschappers toonden al meermaals aan dat je focussen op dat Positieve en mooie zaken delen met degene die je op wat voor manier ook raken, je gelukkiger maakt, je gezond(er) houdt en een ideale stress-buffer is. Bovendien is geluk razend besmettelijk.

Happier, de gelukkige(re) app

De Happier Community snapt het struikelblok, ziet jou en mij graag een beetje gelukkiger (ja, nòg) in het dagelijkse leven rondwandelen en ontwikkelde daarvoor een redelijk eenvoudige, maar gewèldige, mooie en vrolijke kleine app voor op je iPhone of iPod Touch. Dat alleen al maakt mij vandaag alweer een tikkeltje Happier. 

Je andere, dagelijkse gelukzalige momenten verzamel je erg gemakkelijk in de app. Fotootje erbij en delen maar, met je volgers, met de hele Happier Community, met je vrienden op Facebook en/of met je Twitter-maatjes. Zelf een dipje? Lees wat voor moois je vrienden en volgers beleven, snuif het op en neem het besmettelijke geluk over. Of krijg elke dag een mooie Happier-tip. Voor zij die het grondiger willen - en die meer willen dan "enkel" stilstaan bij het moois dat ze al hebben - is er een hele Happier Course van 21 dagen.

Volgens mij is zowat iedereen - de zen-boeddhist op transcendentaal niveau buiten beschouwing gelaten - meer dan een grammetje gebaat bij een extra portie geluk en gezondheid en wat minder spanning. Ik raad je dus aan om je naar de Apple App Store te reppen en het kleinood als de wiedeweerga te installeren. Kost je amper een zucht energie én geen eurocent. Android-gebruikers moeten het voorlopig doen met de website. Geen nood, want ook hier voert geluk de boventoon en zal het je een fiksere boost geven dan Facebook ooit zou doen. 

Je kunt mij volgen op Happier en een beetje Groot Klein Geluk meepikken. Laat me weten als jij dat van jou met mij wilt delen!

DOEN: Experience Weekend met Live With Grace

Dat ik hier nu zit met een glas lauw kraantjeswater met a dash of citroen. Dat ik tegenwoordig niet zo grommend om iets voor 7 uur uit mijn lekker warme nestje rol om op mijn roze yogamat plaats te nemen. Dat ik de voorraad linzen - echt lekker! - van de BIO-Planet in mijn keukenkast heb staan. Dat ik blij word van mantra's als "SatNam" en "Ong Namo Guru Dayv Namo". Dat ik een nieuwe snelweg heb tussen hoofd, hart en navel.

Voor dat alles waren er ruwweg slechts 2 dagen in het gezelschap van de stralende - letterlijk én figuurlijk - Goedele Leyssen nodig. Ik kan niet ontkennen dat de geweldige spa van WuWei er ook niet voor iets tussenzat, maar het was toch vooral de inspirerende tijd met Goedele. 

Goedele Leyssen - Live With Grace

Destijds was ze de immer rustig ogende, glimlachende, ijverig typende fijne beauty health & wellness editor van het maandblad Feeling. Ik tokkelde op het toetsenbord naast het hare over koken, eten en drinken. Veelal niet in zo'n zen-toestand verkerend als Goedele. Je begrijpt, ik was vol bewondering (je kunt het ook "stikjaloers" noemen).  Nogal logisch dat ik haar uithoorde over de zin en onzin van een detox, sapjes, tarwegras, yoga, cardiotraining en de beste mannengeur. 

Een paar jaar, een paar jobs en een paar artikels later is Goedele editor af en founder aan, van Live With Grace ("and leave a little sparkle wherever you go). Met haar "yogaschool" wil ze iedereen die ervoor openstaat met de kracht en glow van Kundalini Yoga laten kennismaken. Dat pakt ze meteen grondig aan: geen wekelijkse lessen, maar wel een fikse onderdompeling tijdens een "Experience Weekend". 

Van de website gepikt: "Tijdens de weekends krijg je eenvoudige maar krachtige tools op maat aangereikt die je makkelijk kunt integreren in je leven waardoor je energieker, sterker, flexibeler, jonger, gezonder en creatiever wordt. Je zal je beter voelen, er stralend gaan uitzien en een onweerstaanbare drang voelen om je talenten te ontwikkelen en achter je dromen aan te gaan. Durven te zijn wie je diep vanbinnen eigenlijk al bent, dat is het doel."

Natasha van Vrouw & Geluk, stond in voor het verrukkelijke eten, en Goedele

Ik weet niet hoe dat met jou zit, maar tegen zoiets zeg ik geen neen! Dit verwoordt gewoonweg mijn hele levensmissie. Ik vertrok dan ook met giga-hoge verwachtingen richting WuWei, de (prachtige) plek waar ik de hele onweerstaanbare drang zou voelen. Ik ging er aanvankelijk van uit dat ik na mijn ervarings-tweedaagse zou terugkeren als een huppelende Duracell-konijn op linzen, Kundalini en superfoods. 

Nogal "giga" als je het mij vraagt, want de laatste weken voelde ik me veeleer iets wat leek op een uitgewrongen schoteldoek en een vacuüm gezogen plastic zakje. 

Je als rookie 2 dagen onderdompelen in de yoga en de Ayurvedische eetgewoonten, is redelijk intens. Zelfs wanneer je erna ongebreideld kunt genieten van hamam en sauna. Er komt heel wat op je af: niet enkel de confrontatie met je eigen onrust of on-lenigheid, ook hetgeen de krachtige Kundalini na een enkele sessie al zachtjes losmaakt. 

Pas de dagen nadien voelde ik wat Kundalini en (nog) gezonder eten werkelijk met je lijf en je geest doen. Ik voelde me lichter, weerbaarder, ervoer een zekere flow en goesting. Mijn intuïtie - toch mijn middle name - had in plaats van een landweggetje een open snelweg gekregen. Het stond allemaal ver weg van dat hyperdeflipper konijn. Echter, het was veel sterker en waardevoller.

Ik weet dat ik je kan uitleggen, vertellen - al dan niet met mijn fameuze handgebaren en proeverijen erbij - hoe het was, wat het doet. Maar, de eigen ervaring is hier toch het beste middel. Er zijn nog Experience Weekends van Live With Grace bij WuWei op 27 & 28 maart, 29 & 30 maart, 5 & 6 juni en 7 & 8 juni! 

Meer info & reserveren: hier! 

*

Hou zeker ook de Facebook-pagina van Live With Grace in het oog voor nieuws, updates en nieuwe data en events.